Es importante adaptar la rutina a nuestras nuevas circunstancias y gestionar de una forma eficiente el espacio durante el tiempo en que estemos confinados. Una de las cosas fundamentales es seguir manteniéndonos activos, adaptando el ejercicio o deporte a las cuatro paredes que nos rodean.
Si dispones de espacio y material puedes hacer deporte o la actividad que habitualmente practicas. Pero, si no, aquí te proponemos unos consejos muy prácticos para trasladar el gimnasio a tu casa, sea como sea esta.
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